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Plan d’entraînement minceur

L’été est arrivé et il est temps de se montrer sur la plage. Et comme chaque année, nous voulons tous avoir l’air mince, en bonne santé et éliminer au plus tôt les kilos superflus que nous avons gagnés pendant l’hiver, en raison de notre sédentarité et de nos mauvaises habitudes alimentaires.

Mais cette année sera différente. Il s’agit […]

2019-07-01T11:43:28+02:00juillet 1st, 2019|

La musculation a des effets positifs sur la santé

Le mode de vie physique est une tendance imparable, qui se réinvente chaque année et motive de plus en plus de gens à mener une vie active. La forme physique en général, qui comprend la force, l’endurance, la flexibilité et la vitesse, peut être décrite avec l’expression  » capacité d’habiletés conditionnelles « .

La plupart des professionnels […]

2019-06-25T15:44:18+02:00juin 25th, 2019|

Les dangers des régimes drastiques

Qu’est-ce qu’un régime drastique ?

C’est un régime permettant d’obtenir des résultats rapides en désespoir de cause. Ils ont pour objectif de perdre du poids le plus rapidement possible, surtout lorsqu’il y a eu des excès et un manque de contrôle dans le régime alimentaire.

Quel est le problème d’un régime […]

2019-06-14T15:14:22+02:00juin 14th, 2019|

Les graisses sont-elles adaptées à une alimentation saine?

De nombreuses personnes se posent des questions sur le rôle des graisses dans une alimentation saine, car ils ont entendu ou lu qu’ils ne devaient pas en consommer pour éviter de les accumuler dans le corps. Bien entendu, la question n’est pas simple et, avec ces mesures drastiques, nous sommes loin de la réalité. Tant que […]

2019-04-29T17:22:16+02:00avril 29th, 2019|

Pourquoi je ne perds pas de poids ?

Pourquoi après avoir refusé un dîner avec vos amis et avoir mangé plus sainement, votre poids reste-t-il exactement le même ??? Est-ce que ce sont les hormones, est-ce que je fais tout correctement ? Peut-être devrais-je faire plus d’exercice ? Peut-être devrais-je restreindre ma nourriture ? Devrais-je manger encore plus sainement ? Ou […]

2019-04-15T15:23:25+02:00avril 15th, 2019|

Développement musculaire pour les athlètes végétaliens

Le développement musculaire est difficile, peu importe le type de nourriture que vous suivez. Et oui, cela peut être compliqué et un défi quand il s’agit d’un régime végétalien. Cependant, ce n’est pas impossible, il vous suffit de connaître certains détails pour pouvoir y accéder.

1. Calories

Il est très important que l’ apport […]

2019-03-21T15:08:56+02:00mars 21st, 2019|

Guide des acides aminés de Weider

Ces alliés appelés acides aminés

Qu’est-ce qu’un acide aminé?

Ma définition est simple : « Vous voyez un mur, car c’est une protéine. Les briques qui composent ce mur sont les acides aminés « Ou plus formellement : Les acides aminés sont des molécules azotées qui se rassemblent pour former une structure plus […]

2019-02-04T16:07:43+02:00février 4th, 2019|

Alternatives à la viande dans un régime végétarien ou végétalien

Protéines végétaliennes

Les régimes à base de fruits et de légumes, tels que les régimes végétalien et végétarien, sont de plus en plus populaires et constituent une option saine tant que vous savez comment bien vous comporter.

Ce qui est certain, c’est que cela peut être très déroutant, car […]

2019-01-21T14:35:00+02:00janvier 21st, 2019|

Pourquoi Thermo Caps sera votre allié ?

Il est vrai qu’il est parfois fortement recommandé de sortir de la discipline, de manger, de ne pas être trop strict, même de ne pas s’entraîner pendant quelques semaines. Il faut le faire parfois, pour pouvoir revenir plus tard avec encore plus de désir. Après les fêtes, nous aurons pris deux, trois … ou […]

2019-01-10T15:23:46+02:00janvier 10th, 2019|